O medo é sempre de algo que pode acontecer, nunca de algo que já está acontecendo. A nossa mente está no futuro, enquanto nós estamos no aqui e agora. O medo sempre parece ser de perder, de falhar, errar, mas sua única origem está no receio do ego em ser destruído, na necessidade de ter razão.
Perceba as origens de defesa dentro de você, do que você está se defendendo? Desconectar sua mente do presente, trás sofrimento, o agora é tudo o que você tem, somente ele existe, portanto inverta a ordem: enquanto a maioria das pessoas estão sempre no passado ou no futuro, esteja no presente e passe a se conectar apenas eventualmente ao passado e ao futuro. Você já parou para tentar saber, entender ou perceber qualquer coisa fora do agora? Quando nos conectamos com nosso presente, dominamos nossa mente e saímos do estado de ansiedade. Parece difícil, mas como tudo na vida, o treinamento e o hábito leva ao aperfeiçoamento. Que tal começar a treinar coragem?